妊娠後期〜産後の靴問題｜むくみで履けた靴と、抱っこ育児の靴選び

妊娠すると、お腹が大きくなることばかり気にしていました。

でも、実際に私が想像以上に困ったのは、「靴」でした。

妊娠9か月頃から足のむくみが一気にひどくなり、今まで履いていた靴がほとんど履けなくなったんです。

毎朝、玄関で何足も試しながら出かける準備をする日々。

そして、出産したら元に戻ると思っていた靴の悩みは、産後も違う形で続きました。

今回は、妊娠後期から産後まで私が経験した「靴問題」と、その時に助けられた靴についてお話しします。

妊娠・育児中の「靴問題」で悩んでいる方のヒントになればうれしいです。

「すねがウインナー」だった妊娠9か月

もともと私は、むくみやすい体質でした。

それでも、妊娠9か月頃からの変化は想像以上で…
足が重だるくなり、「むくみが痛い」と感じるようになりました。

臨月には、すねが張りすぎて皮膚がテカテカ。

あまりにもパンパンで、
「ウインナーそっくり！」
と笑っていましたが、本当は笑えないくらいつらかったんですよね。

妊娠すると、お腹だけではなく、足までこんなに変わるなんて。
その頃の私は、思ってもいませんでした。

履ける靴がない。それだけで外に出るのが億劫になった

困ったのは、見た目ではなく「履ける靴」がなくなったことでした。

夏だったので、
「サンダルなら大丈夫かな」
と思っていたんです。

でも、

• 足の甲が入らない
• スニーカーもきつい
• パンプスも痛い

毎朝、玄関で何足も試しては諦める。
そんな日が続いて出かけるのが億劫に。

妊娠後期、靴が履けないってこんなにストレスなんだ…と実感しました。

唯一履けたのは、甲が浅く、柔らかいバレエシューズ。
その一足だけが、毎日の外出や通院、買い物を支えてくれました。

今振り返ると、
妊娠中は、おしゃれよりも「今日も安心して履けること」が何より大切だったと思います。

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妊娠後期は、なぜこんなに足がむくむの？

妊娠後期に足がむくみやすくなるのは、珍しいことではありません。

「私だけじゃなかったんだ」
そう知るだけでも、少し気持ちが軽くなる人がいるかもしれません。

ただし、急にむくみが強くなった場合や、頭痛、血圧の上昇などほかの症状がある場合は、自己判断せず医師や助産師さんに相談してくださいね。

出産したら終わり…ではなかった

そんなパンパンだった足も、私の場合は、出産後に驚くほどスッキリしたんです。

先輩ママから、
「産後はカモシカみたいな足になるよ～」
と言われて半信半疑でしたが、 本当にその通り！

授乳もあって体重も減り、自分史上いちばん細い足になりました。

「これで靴の悩みともお別れ」
そう思っていたのですが、今度は別の困りごとが始まります。

抱っこひも育児では、「しゃがむこと」が意外と大変だった

赤ちゃんとの外出が始まると、毎日スニーカーを履くようになりました。

でも、抱っこひもをした状態で靴ひもがほどけると、本当に大変。

たったそれだけのことが、思うようにできませんでした。
ワンオペ育児には地味につらかったです…

当たり前だった動作が、こんなにも難しくなるなんて。
妊娠中とはまた違う大変さがあることを、そのとき初めて知りました。

その頃に出会ったのが、靴ひものない、コンバースのハイカットスニーカーでした。

靴ひもを結び直す必要がなく、脱げにくい。
冬は暖かく、抱っこひもでのお出かけでも安心感がありました。

そして最近は、靴ひもの先をクリップで留めるタイプのスニーカーがお気に入りです。
靴ひもを結ばなくてよいので、ほどける心配もありません。

今まで夏は、足が蒸れてしまうのが嫌で、スニーカーを履かなかったんです。
でも、 子どもと外遊びをすると、やっぱりスニーカーがラク。

軽くて歩きやすく、メッシュ素材で蒸れにくいので夏場にもぴったり。
子どもと公園で走ったり、長い距離を一緒に歩いたりする日にも重宝しています。

そう思える一足です。

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今なら、こんな靴を選びたい

妊娠後期から産後まで経験した今、靴を選ぶならこんなことを大切にしたいと思っています。

妊娠後期に選びたい靴

• 足がむくんでも履きやすい柔らかい素材
• 足の甲にゆとりがあるもの
• 軽くて歩きやすいもの
• 滑りにくく、安定感があるもの

産後・抱っこひも育児に選びたい靴

• しゃがまずに履ける
• 靴ひもがほどけにくい
• 両手がふさがっていても脱ぎ履きしやすい
• 長時間歩いても疲れにくい
• 赤ちゃんを抱っこしていても安定して歩ける

毎日履くものだからこそ、「少しラク」が積み重なると、暮らしもずいぶん変わるように感じます。

靴も、出産準備のひとつだった

出産準備というと、赤ちゃんのものばかりに目が向きがちです。

ベビー服、抱っこひも、ベビーカー、おむつ……
もちろんどれも大切です。

でも今振り返ると、毎日履く靴も、自分の体を支えてくれる大切な出産準備だったと思います。

妊娠中も、産後も。
体は思っている以上に変化します。

その変化に合わせて、暮らしの道具も少しずつ変えていく。
それは甘えではなく、その時の自分を大切にすることだったのだと、今なら思えます。

まとめ

妊娠後期から産後にかけて、私の足元は大きく変わりました。

履けていた靴が履けなくなり、出産したら、今度は抱っこひもをしたまましゃがむことが難しくなる。

そのたびに、
「今の自分には、どんなものが合っているんだろう」
そんなふうに考えながら、一つずつ暮らしを整えてきました。

靴がきつい。
むくみがつらい。
何を履けばいいかわからない。

そんな悩みを抱えている方へ。

毎日履く一足を変えるだけで、気持ちまで少し軽くなることがあります。

妊娠や出産は、大きな出来事の連続ですが、
暮らしを支えてくれるのは、こんな小さな工夫の積み重ねなのかもしれません。